Gastroenteroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kamil Özdil, kahvenin sindirim sistemini güçlendiren ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağlayan bir içecek olduğunu belirtti.
Özdil, kahveyle ilgili yeni araştırmaların sonuçlarını değerlendirdi.
Özdil, sonuçların kahvenin sadece kafeinle değil içerdiği polifenollerle de bağırsak mikrobiyotasını iyileştirdiğini gösterdiğini söyledi. “Kahve, sindirim sistemimizi güçlendiren, sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağlayan önemli bir içecektir.” bilgiyi verdi.
YARARLI BAKTERİLERİN GELİŞMESİNE İZİN VERİR
Özdil, yeni araştırmaların kahvenin bağırsakta “lawsonibacter asaccharolyticus” gibi faydalı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olduğunu gösterdiğini söyledi. “Çok miktarda kahve tüketen bireylerin bağırsaklarındaki bu bakterilerin sayısı, hiç kahve içmeyenlere göre 4 kat daha fazla. Araştırmalar, kahve tüketiminin mikrobiyotanın sağlıklı bir şekilde dengelenmesine katkı sağladığını ve bu dengeyi güçlendirdiğini gösteriyor. Kafeinsiz kahve bile bağırsak sağlığına faydalı olabilir.” eğerAdını kullandı.
Günde 2-3 fincan kahvenin ideal miktar olduğunu belirten Özdil, şöyle konuştu: “Bu miktar kahvenin sağlığa faydalarının yanı sıra olası zararlarının da önlenmesine yardımcı olur. Aşırı kahve tüketimi kan kaybını artırabilir, mide asidini bozabilir ve uykuyu bozabilir. kalp sorunları.” .” değerlendirmesini yaptı.
Özdil, kahvenin bağırsak sağlığına olan faydalarının açıkça ortaya konulduğunu ancak her şey gibi kahve tüketiminin de dengeli ve ölçülü olması gerektiğini vurguladı. “Sindirim sistemimizi desteklemek, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve genel sağlığımızı korumak için kahvenin faydalarından faydalanabiliriz. Ancak her şeyde olduğu gibi ölçülü olmanın da önemli olduğunu unutmamalıyız.” Bir açıklama yaptı.
